Collana Lezioni di Yoga è la nuova opera editoriale dedicata a chi vuole avvicinarsi allo yoga o approfondire la propria pratica con il supporto di maestri autorevoli.
L’opera si compone di 30 uscite settimanali ed è pensata per portare i benefici dello yoga nella vita di ogni giorno, attraverso sequenze illustrate passo passo, spiegazioni accurate e approfondimenti su āsana, mudrā, mantra, tecniche di respirazione e meditazione.
Collana Lezioni di Yoga: scopri i metodi delle grandi scuole di yoga
La collana esplora i metodi delle più importanti scuole di yoga:
- Iyengar®: pone grande attenzione all’allineamento preciso nelle posizioni e all’uso di supporti per rendere la pratica accessibile a tutti;
- Kundalini: combina movimento, respirazione, mantra e meditazione per risvegliare l’energia interiore;
- Ashtanga: basato su sequenze dinamiche e ripetute, unisce respiro e movimento in una pratica vigorosa e strutturata;
- Viniyoga: adatta la pratica alle esigenze individuali, con sequenze personalizzate in base all’età, alla condizione fisica e agli obiettivi;
- Anukalana: metodo che enfatizza la progressione graduale e il rispetto dei limiti personali;
- Yoga Ratna: approccio che integra tradizione e modernità, con attenzione al benessere globale;
- Anusara: fondato sull’allineamento biomeccanico e sull’apertura del cuore, unisce precisione tecnica e filosofia dello yoga.
I 30 volumi della collana
Ecco il piano completo dell’opera, con le date di uscita:
- Saluto al Sole – 26/09/2026
- Aumentare l’energia – 03/10/2026
- La centralità del sonno – 10/10/2026
- Sequenze antistress – 17/10/2026
- Sviluppare l’equilibrio – 24/10/2026
- Routine del mattino – 31/10/2026
- Stabilità e sicurezza – 07/11/2026
- L’arte della respirazione – 14/11/2026
- Movimento e fluidità – 21/11/2026
- Rafforzare la schiena – 28/11/2026
- Routine della sera – 05/12/2026
- Pace interiore – 12/12/2026
- Salute di spalle, collo e braccia – 19/12/2026
- Concentrazione – 26/12/2026
- Controllare ansia e paura – 02/01/2027
- Adattabilità e fiducia – 09/01/2027
- Equilibrio metabolico – 16/01/2027
- Tecniche di Pranayama – 23/01/2027
- Benessere cardiocircolatorio – 30/01/2027
- Equilibrio e forza di gambe e piedi – 06/02/2027
- Forza e volontà – 13/02/2027
- Torsioni purificanti – 20/02/2027
- Fasi della vita – 27/02/2027
- Contemplazione – 06/03/2027
- Posizioni capovolte – 13/03/2027
- Apertura e creatività – 20/03/2027
- Fasi lunari e femminilità – 27/03/2027
- Pratiche di autoregolazione – 03/04/2027
- Mudra e Bandha – 10/04/2027
- Leggerezza e beatitudine – 17/04/2027
Prezzi e disponibilità
- Prima uscita: 4,99 €
- Dalla seconda uscita: 9,99 €
La prima uscita è prevista il 26 settembre 2026, con periodicità settimanale.
La collana è acquistabile in edicola oppure sugli shop online Corriere Store e Gazzetta Store.