“Longevità: istruzioni per l’uso” con La Repubblica: 3 libri gratis con il quotidiano

Quanto vale vivere a lungo se non si vive bene? È la domanda da cui parte la nuova iniziativa de La Repubblica, che regala ai lettori tre volumi della collana “Longevità: istruzioni per l’uso”. Un invito a riflettere, ma soprattutto a cambiare abitudini. Perché invecchiare non significa arrendersi, e la scienza oggi spiega come restare in salute anche dopo i sessant’anni.

Collana “Longevità: istruzioni per l’uso” con La Repubblica gratis in edicola

Da lunedì 20 ottobre a mercoledì 22 ottobre 2025, con l’acquisto del quotidiano, potrai ricevere gratuitamente tre libri che racchiudono le basi del vivere bene:

• Lunedì 20 ottobre – “Alimentazione” di Nicola Sorrentino
  Tutto parte da ciò che metti nel piatto. Il nutrizionista Sorrentino spiega come la dieta mediterranea, la riduzione degli zuccheri e la moderazione dell’alcol siano le vere chiavi per un corpo e una mente longevi.
• Martedì 21 ottobre – “Esercizio fisico” di Letizia Gabaglio
  Muoversi è il miglior investimento sulla propria salute. Non serve esagerare: bastano costanza e consapevolezza. Camminate, yoga, nuoto, pilates. Ogni età ha il suo ritmo, ma nessuna scusa per restare fermi.
• Mercoledì 22 ottobre – “Farmaci, vaccini ed esami” di Elena Dusi
  La longevità passa anche dalla prevenzione. Vaccinazioni, controlli regolari e corretta informazione medica aiutano a vivere più a lungo e con meno malattie croniche.

La collana unisce rigore scientifico e linguaggio accessibile, con consigli pratici per rendere il proprio stile di vita più sano giorno dopo giorno. Non teorie astratte, ma indicazioni utili da applicare subito.

Il quotidiano La Repubblica è in vendita in edicola a 1,90 euro: un piccolo prezzo per ricevere, insieme alle notizie del giorno, una guida che insegna a vivere meglio e più a lungo.

Un’occasione per prendersi cura di sé partendo da tre gesti semplici: mangiare bene, muoversi di più, fare prevenzione.